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Cambio de hábitos

Seguimos un estilo de vida en el que nos cuidamos a nivel físico, mental, emocional y espiritual. Es decir, cuidamos nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones.

 En relación con nuestro cuerpo, además de tratar de llevar una alimentación de lo que ahora denominan comida real, tomamos algunos suplementos que os dejamos a continuación:

Citrato de Magnesio de BonusanSolgar Lamberts

Glutamina de Lamberts

Complejo vitamina B de Solgar

Vitamina C en forma de camu camu ¿Qué es?

Vitamina D3 y K2 60 Cápsulas de Solaray Colágeno, Magnesio y Vitamina C, de Ana María Lajusticia

Omega 3 de Lamberts.

Aceite de coco. Lo utilizamos especialmente en los desayunos, para las tortitas de plátano y los huevos revueltos. También nos gusta añadirle una cucharadita a la crema de calabaza.

Armo lipid (Levadura de arroz rojo), para regular el colesterol

Sal rosa del Himalaya.

Cambio de hábitos

Hemos ido cambiado hábitos paulatinamente. Dejamos el gluten, dejamos los lácteos porque no es solo la lactosa sino también la caseína la que produce estragos en nuestro cuerpo. Caminamos todos los días y en lugar de utilizar el ascensor optamos por las escaleras. Nuestro cuerpo está diseñado para moverse y antes nuestra vida era muy sedentaria.

También usamos utensilios domésticos más ecológicos como esta sartén, por ejemplo.

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